Masáže Síma - Simona Michnová
masérské a rekondiční služby
Masáže Síma
Simona Michnová
masérské a rekondiční služby
informace
maderoterapie
kineziotaping
masáže
sm systém
ceník
kontakt
Informace
Jmenuji se Simona Michnová a těší mne, že jste navštívili mé stránky. Nabízím mobilní masérské a rekondiční služby ve Frýdku – Místku, Kostelci nad Černými lesy a okolí Praha-východ. To znamená, že tyto služby provádím v prostředí vašeho domova, v rekreačních a relaxačních komplexech, v hotelích, penzionech, saunách, při pořádání firemních teambuildingů nebo víkendových workshopů …jednoduše řečeno na místě, kde se vy budete cítit dobře a kde to bude možné z hlediska prostoru a hygieny. Přijedu za vámi s veškerým vybavením potřebným k masáži těla – masérský stůl, oleje, ručníky, prostěradlo.
Masáže patří k mému životu již více než 15 let a neustále objevuji nové možnosti jak tělu i duši ulevit od každodenních starostí, shonu, pracovního vytížení, stresu, bolestí po zraněních anebo si jen tak dopřát relaxaci, pohodu a uvolnění jen sami pro sebe.
Podněty k masírování a alternativním způsobům uzdravování těla jsem sbírala i při mých zahraničních cestách v Rakousku, Německu, Anglii a Kanadě.
Masíruji vysoce kvalitními panenskými rostlinnými oleji lisovanými za studena s přidáním éterických olejů.
Panenské oleje, neobsahují konzervační a syntetické látky, obsahují vitamíny A, E, F, omega-6 a omega-3 mastné kyseliny.
Po všech typech masáží svým klientům doporučuji spíš jen relaxaci a nenáročné zatěžování organismu. Je velmi důležité doplnit tělu po masáži dostatek vody pro podporu odplavení toxických látek z těla, alespoň 0,5 až 1 litr přidat po částech v průběhu celého dne.
Maderoterapie
Maderoterapie je speciální masážní technika pocházející z Kolumbie, která napomáhá redukci a odstraňování celulitidy. Zahrnuje řadu dynamických hmatů, které se provádí pomocí různých dřevěných pomůcek a válečků z bukového dřeva. Maderoterapie se zaměřuje na podporu prokrvení pokožky a toku lymfy. Procedura je neinvazivní, hypoalergenní, relaxační a bezbolestná.
Madero znamená španělsky „dřevo“, tuto techniku lze tedy přeložit jako „terapie dřevem“
Nabízím také maderoterapii kombinovanou, kdy u této masáže kombinuji dřevěné válečky s pomůckami pro uvolnění fascie – gua sha, kartáče, masážní dřevěné tyče.
Vyzkoušet můžete i maderoterapii obličeje – je to 100% přírodní způsob, jak konturovat obličej, odstranit dvojitou bradu, snížit hloubku vrásek a zjemnit pokožku.
Účinky opakované maderoterapie:
- urychlení látkové výměny,
- stimulace lymfatického systému,
- podpora přirozené detoxikace organismu,
- snížení otoků končetin,
- vyhlazení a vypnutí pokožky,
- zmírnění projevů celulitidy.
Pro viditelné výsledky se doporučuje absolvovat kúru minimálně 5-ti masáží, které se provádí v rozestupu 2-3 dnů (tedy 2x týdně). Výsledky jsou vždy individuální.
A co je vlastně ta fascie?
Jedná se o svalovou pojivovou tkáň, která prochází napříč celým tělem ve všech směrech. Fascie se zapojuje do každého pohybu – při běhu, tanci, plavání, ale i při pouhém protahování se. Fasciální tkáň se v podstatě skládá z vazivových buněk, kolagenových vláken a také z určitého množství vody. Prochází celým naším tělem a síťuje se do tzv. myofasciálních řetězců. Důsledkem nedostatku pohybu ztrácí fascie svou pružnost, kolagenová vlákna přestanou reagovat na napětí v tahu jako elastická pružina. Stáváme se nepružnými, nedokážeme se už předklonit jako dřív, kdy příčinou není vždy zkrácení svalů, ale zkřehnutí fasciálních svalových obalů. Dalším faktorem, který nepříznivě působí na fascie je stres, který podporuje jejich tvrdnutí.
Nejen z těchto důvodů, kombinuji u masáží různé techniky, které klientovi, pomáhají k uvolnění, regeneraci nebo odstranění různých bolavých míst na těle. Je potřeba se na tělo podívat vždy jako celek, tedy co bolí, jak dlouho, co tomu mohlo předcházet, kde se bolest projevuje, ale také zjistit stav svalů a tkání na celém těle. Často se stává, že bolavé místo je důsledkem, kdy příčina a původ bolesti začíná někde jinde.
Příklad – bolest kotníku, ale současně vidím plochonoží, kolena jdou do X, jedna končetina je delší než druhá se změnou rotace v kyčli, a také stažené hýžďové svalstvo. Tady je potřeba uvolnit víc než jen soustředit se na samotný kotník.
Kontraindikace – kdy tedy maderoterapie vhodná není?
Při těchto stavech:
- křečové žíly, dermatitida, kožní onemocnění, kožní citlivost,
- čerstvé rány, popáleniny,
- trombóza, otoky, srdeční onemocnění,
- akutní infekční onemocnění, probíhající zánět v těle,
- hypertenze, cukrovka,
- těhotenství a kojení,
- onkologická onemocnění.
Kineziotaping
Kineziotaping je metoda, kdy se nalepují pružné bavlněné pásky na kůži, díky kterým při sportovních výkonech dochází k menší úrazovosti a naopak přetížený svalový a kosterní systém je odlehčen. Na rozdíl od klasických sportovních tejpů, které slouží k omezení nebo úplnému znemožnění pohybového stereotypu, neomezuje kineziotaping hybnost. Užití po úrazech výrazně urychluje léčebné procesy.
Kineziotejp je vytvořen na bavlněné bázi a svou pružností a celkovou charakteristikou odpovídá povaze lidské kůže. Aplikací tejpu dochází ke zvrásnění kůže a snížení tlaku v podkoží což vede ke zlepšení cirkulace krevního a lymfatického oběhu.
Lepidla používaná při výrobě kineziotejpů neobsahují latex a nevyvolávají alergické reakce. Obvyklá účinnost tejpu je tedy 24 hodin denně po dobu 4-6 dnů. Materiál je voděodolný, po koupeli není snížen jeho účinek.
Nejběžnější využití kineziotejpů:
- prevence přetížení svalů, podpora svalů
- sportovní přetížení – tenisový/golfový loket, přetížení hamstringů, rotátorových manžet
- zranění – výron kotníku, modřiny a podlitiny, zmírňuje bolest
- stavy po úrazech a operacích, snižování otoků
- bolesti hlavy, páteře a končetin, kloubní blokády, přetížené svaly, svalové křeče
- vbočené palce (halluxy), posílení klenby nohy, patní ostruhy
- karpální tunely, celulitida, achillova šlacha
a mnoho dalších…
Kontraindikace, tedy kdy je potřeba být opatrný:
- alergie, záněty, boláky, svědění, ekzémy
- kožní změny – velké pihy, mateřská znaménka, bradavice
- otevřené rány, hluboká žilní trombóza
- onemocnění ledvin a oběhového systému, cukrovka
- těhotenství – první trimestr vůbec netejpovat
Klasická masáž
Klasická masáž má mnohé prospěšné účinky na stav svalů, kloubů, šlach a ostatních tkání. Uvolňuje svalové usazeniny a pravidelnou aplikací zabraňuje jejich opětovnému vzniku. Podílí se na prevenci bolesti zad a kloubů, podporuje krevní oběh, zabraňuje vzniku otoků. Celkově utužuje organismus a posiluje imunitní systém. Relaxační masáž je určena k relaxaci, odpočinku, rychlému nabrání nových sil a celkové harmonizaci těla i ducha, využívající vůně a léčivé účinky aromatických olejů.
Volba postupu je vždy individuální podle aktuálního zdravotního stavu.
Výhody masáží
- obnovují schopnost organismu nastartovat samouzdravovací procesy
- uvolňují napnuté svaly, ulevují od bolesti
- stimulují krevní a lymfatický systém, urychlují vylučování odpadních látek
- zlepšují cirkulaci krve, prokrvení kůže a podkoží
- zrychlují metabolismus a posilují imunitní systém
- celkově pozitivně ovlivňují psychický stav organismu
- navrací sílu a vitalitu, uvolňují nahromaděný stres
Kdy se masáže neprovádějí vůbec:
- při celkovém vyčerpání organismu, horečka, infekční nemoci
- nádorová onemocnění, leukémie, hemofilie, krvácivé stavy
- pokročilá arterioskleróza i osteoporóza
- hyperfunkce štítné žlázy (možno pouze po konzultaci s lékařem)
- akutní blokace – ústřel, plotýnka apod.
- po užití drog a omamných látek, HIV
- po konzumaci většího jídla – ne dříve než za 2 hodiny
a jiné….
Kdy se masáže provádějí částečně:
- zánětlivé otoky kloubů a záněty měkkých tkání
- zánětlivé postižení kůže, i místa po bodnutí hmyzem
- zánět žil, křečové žíly, čerstvé jizvy
- průjmová onemocnění, dvanáctníkové a žaludeční vředy
- kýla, zvětšená játra a slezina
- menstruace, těhotenství
Cvičení SM Systém
metoda SPS (spirální stabilizace páteře)
Jedná se o systém rehabilitačního pohybového cvičení, které pomáhá odstranit negativní vlivy vedoucí k přetížení páteře. Autorem metody je MUDr. Richard Smíšek s již více než 30-ti letou praxí.
Cvičíme se speciálním elastickým lanem. Úkolem cvičení je aktivovat šikmé břišní svaly a relaxovat svaly uložené podél páteře. Ty jsou u většiny případů přetíženy díky sedavému způsobu života či zaměstnání.
Pravidelným cvičením dochází u diagnóz, jako např. plochá noha, vbočený palec, výhřez meziobratlové ploténky, bolesti zad a páteře, skolióza, bolesti hlavy, závratě, zkrácené a oslabené svaly a mnoho dalších, ke zlepšení nebo úplnému vymizení obtíží.
Preventivní cvičení dokáže těmto onemocněním páteře a celého pohybového aparátu předcházet. Horní věková hranice pro cvičení není omezena. Pro ty, co nemohou stát nebo klečet, jsou cviky upraveny do varianty vsedě. Vaši zdravou páteř máte ve svých rukou.
Reflexologie – speciální masáž plosek nohou
Tato masáž, často nazývána také jako reflexní nebo zónová terapie, využívá stlačování nebo masáž bodů (reflexních zón) na našich chodidlech, na kterých se promítají nervová zakončení celého našeho těla - jeho orgánů i pohybového aparátu. Jedná se o neinvazivní tedy nenásilnou alternativní metodu nezasahující přímo dovnitř našeho těla. Je to metoda jednoduchá, velmi účinná, výborná pro terapii, diagnostiku a také pro prevenci.
Masáží nebo stlačením příslušného místa nebo konkrétního bodu dochází k přenosu nervového signálu na daný orgán nebo část pohybového aparátu. Účinek je tedy okamžitý. Stimulace tlakových bodů má tělu pomoci spustit jeho vlastní, zcela přirozený léčebný potenciál.
Reflexologie lymfatického systému
Lymfatická masáž podporuje pohyb lymfy, urychlí čištění organismu a pomůže mu zbavit se škodlivin a vyloučit je z těla ven. Lze ji aplikovat i v případech, kdy klasickou manuální lymfatickou masáž není možné použít. Nepůsobí tak razantně jako manuální mechanická lymfatická masáž, ale působí dlouhodoběji a víc stimuluje tělo k čištění.
Na rozdíl od krevního oběhu nemá lymfatický systém žádnou pumpu, která by lymfu rozháněla po těle. Pohyb lymfy lze podpořit různými způsoby. Pohybem svalstva, bylinnými přípravky, speciálními masážními přístroji, ruční masáží vybraných částí těla nebo také reflexní lymfatickou masáží.
Kontraindikace, kdy reflexologii neprovádím:
- v případě transplantovaného orgánu a užívání léků na imunitní systém
- kardiostimulátor
- akutní pooperační stav
- horečka, viróza, nemoc
- těhotenství – první trimestr vůbec ne
Ceník mobilních služeb
Procedura | Čas | Cena |
Masáž | 50 minut | 840,-Kč |
Masáž | 60 minut | 990,-Kč |
Masáž | 75 minut | 1230,-Kč |
Masáž obličeje | 20 minut (pouze v kombinaci s masáží) | 320,-Kč |
| | |
Maderoterapie | 60 minut | 990,-Kč |
Maderoterapie | 75 minut | 1230,-Kč |
| | |
Maderoterapie | kúra 5x60 minut | 4450,-Kč |
Maderoterapie | kúra 5x75 minut | 5500,-Kč |
Maderoterapie obličeje | 20 minut (pouze v kombinaci s masáží) | 320,-Kč |
| | |
Cvičení SM-systém individuální | 50 minut | 840,-Kč |
Cvičení SM-systém skupina 4-8 osob | 50 minut/osoba | 250,-Kč |
| | |
Kinesiotaping | 1cm pásky | 3,-Kč |
Doprava v rámci Frýdku-Místku a Kostelci n. Č. Lesy | jednotná sazba | 50,- Kč |
Doprava mimo F-M, Kostelec n. Č. Lesy | (tam i zpět) | 8,-Kč/1 km |
Uvedené časy masáží jsou pouze orientační. U všech masáží je nutné počítat také s časem pro přípravu lůžka, maséra a zjištění aktuálního zdravotního stavu.
Jednotlivé partie lze kombinovat dle přání klienta - cena po telefonické domluvě.
Platba je možná pouze v hotovosti.
Kontakt
MASÁŽE SÍMA
Simona Michnová
Tel.: 704 765 254
Email:
info@masazesima.cz
Pracovní doba: Pondělí až pátek po telefonické domluvě
Objednávky: Telefonicky na 704 765 254
Pokud nezvedám telefon, možná právě masíruji.
Zavolám Vám zpět.
Všechna práva vyhrazena © 2018 Masáže Simona Michnová